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비듬을 예방하고 두피 가려움을 완화하기 위해 여러 종류의 오일을 사용할 수 있습니다. 그중에서도 가장 돋보이는 오일은 바로 티트리 오일입니다. 티트리 오일은 강력한 항균·항진균 특성을 지니고 있어, 비듬의 근본적인 원인인 곰팡이 문제를 효과적으로 완화하는 데 도움이 됩니다. 티트리 오일을 사용할 때는 코코넛 오일이나 올리브 오일과 같은 캐리어 오일에 몇 방울 떨어뜨려 두피에 부드럽게 마사지합니다. 15~20분 정도 […]

출산 중 심박 완화, 공포 감소, 몸의 긴장 낮추어 순산에 도움이 되는 아로마테라피 방법입니다. ■ 레시피 (흡입 집중형) 강한 진정이 필요하므로 로만 캐모마일 사용 ● 손수건 흡입 (가장 효과적) ● 롤온 (10ml) ■ 사용 방법 ● 손수건/티슈 흡입 ● 롤온(간접 사용) ■ 주의사항

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초진통 단계에서 호흡 조절, 불안 완화, 공포 감소를 위한 방법입니다. ■ 레시피 (디퓨징 + 흡입) ● 디퓨저 (100ml 기준) → 총 4방울 = 0.4% 농도, 분만실에서도 안전 ● 흡입용 손수건 ■ 사용 방법 ● 디퓨징 (초기 진통 시) ● 손수건 흡입 ■ 주의사항

① 출산 호흡 연습용 향 목적은 출산을 대비한 호흡 리듬 안정, 가벼운 긴장 완화, 평정 유지입니다. ■ 레시피 (흡입/롤온 공용) 롤온 10ml 기준 → 총 3방울 = 0.5% 희석 (출산 전 안전 농도) 손수건 흡입용 ■ 사용 방법 ● 호흡 연습 시(임신 36주 이후) ■ 주의사항

임신 후기에는 몸의 변화와 다가오는 출산에 대한 긴장감 때문에 감정이 예민해지고 작은 일에도 불안이 올라올 수 있습니다. 이럴 때는 가볍게 휴대할 수 있는 롤온 타입의 아로마 블렌드가 큰 도움이 됩니다.호호바 오일 10ml에 라벤더 2방울과 프랑킨센스 1방울을 섞어 돌려쓰는 롤온 용기에 담아 두면, 필요할 때마다 손쉽게 사용할 수 있습니다. 롤온을 손목이나 쇄골, 귀 뒤처럼 향을 부드럽게

출산을 앞둔 시기에는 예민해진 신체와 심리적 긴장 때문에 깊이 잠들지 못하는 경우가 많습니다. 이런 밤에는 라벤더와 프랑킨센스를 은은하게 확산해주는 것이 도움이 됩니다.잠들기 20~30분 전에 디퓨저 물 100ml에 라벤더 2방울, 프랑킨센스 1방울을 넣어 향을 천천히 퍼뜨려 주세요. 깊은 숲 같은 프랑킨센스 향이 불안을 가라앉히고, 라벤더가 긴장을 풀어 자연스러운 이완을 돕습니다.방을 먼저 가볍게 환기한 뒤 사용하면 향이

출산이 가까워질수록 긴장과 두려움이 깊어지면서 정신이 분산되기 쉽습니다. 이럴 때는 상쾌한 레몬 향과 안정적인 라벤더의 조합이 마음을 다시 중심으로 모아주는 데 큰 도움이 됩니다.레몬 1방울과 라벤더 1방울을 손수건이나 티슈 모서리에 떨어뜨린 뒤, 코에서 약간 떨어진 거리에서 3~5회 천천히 향을 들이마셔보세요. 짧은 호흡만으로도 마음이 정돈되고, 출산 과정에서 필요한 집중력을 되찾는 데 유용합니다.이 방법은 피부에 오일을 직접

효과 레시피 (30ml) 사용방법 주의사항

에센셜 오일은 식물에서 추출한 농축 성분으로, 천연 항균·항진균 효과와 함께 두피를 진정시키고 보습하는 데 도움을 줍니다. 두피의 유수분 균형을 맞춰주고 과도한 각질과 가려움, 염증을 완화해 비듬 관리에 자연스러운 대안을 제공합니다. 캐리어 오일과 함께 희석해 사용하면 두피 건강을 오래 유지하는 데 더욱 효과적입니다. 비듬 완화에 도움이 되는 대표적인 에센셜 오일 1. 티트리 오일은 두피 문제에 특히