감기 초기 코막힘 흡입
레시피 (손수건/티슈 흡입용)
- 티트리 1방울
- 라벤더 1방울
임산부 안전 농도: 2방울 기준, 1회 흡입 사용
사용방법
- 깨끗한 손수건이나 티슈 모서리에 오일 1방울씩 떨어뜨림
- 코에서 10–15cm 거리에서 향을 가볍게 흡입
- 하루 1~2회 반복 가능
- 코막힘이나 숨 답답함이 있을 때만 사용
주의사항
- 피부 직접 접촉 금지
- 향이 강하면 즉시 사용 중단
- 장시간 흡입 금지
- 임신 초기 사용 자제, 중기 이후 1방울씩만 사용
피로 회복 디퓨징
레시피 (100ml 디퓨저 기준)
- 오렌지 3방울
- 프랑킨센스 1방울
임산부 안전 농도: 총 4방울 (약 0.5% 희석 수준)
사용방법
- 디퓨저에 물 100ml 채움
- 오렌지 3방울 + 프랑킨센스 1방울 추가
- 30~40분 정도 은은하게 공간 향 확산
- 피로가 느껴질 때, 환기가 가능한 공간에서 사용
주의사항
- 사용 후 방 환기 필수
- 임신 초기 사용 자제, 중기 이후 최소 농도로 사용
- 두통이나 어지러움이 나타나면 즉시 중단
- 반려동물이 있는 공간에서는 장시간 사용 금지
사용 팁
- 흡입용은 필요할 때만 단기간 사용
- 디퓨징은 은은하게, 하루 1~2회
- 임산부는 항상 향 농도를 최소화하고 흡입 중심으로 사용