1) 천연 룸스프레이
(집안 전체에 가볍게 사용 — 침실, 거실, 현관, 커튼)
레시피 (100ml 기준)
- 라벤더 8방울
- 만다린 5방울
- 무수 에탄올(알코올) 20ml
- 정제수 80ml
임산부 안전 농도(총 13방울 ≈ 0.5% 농도)
알코올은 오일을 균일하게 섞어 분사력을 높여줌
✔ 제작 방법
- 100ml 스프레이 용기 준비
- 에탄올 20ml → 라벤더·만다린 오일 → 흔들기
- 정제수 80ml를 추가하고 다시 10초 정도 흔들어 완전히 혼합
- 사용 전마다 가볍게 흔들어준 후 분사
사용방법
- 침구·커튼·공기 중에 2~3회 정도 분사
- 방에 들어가기 5–10분 전에 뿌리면 은은한 향 유지
- 현관·침실·드레스룸 등 공기가 정체된 공간에 효과적
- 임산부는 향이 강해지지 않도록 실내 근접 분사 X, 방 전체에 분사
보관 & 사용기간
- 알코올 기반 미스트는 4~6주 이내 사용 권장
- 직사광선 피하고 서늘한 곳에 보관
임산부 주의사항
- 임신 초기(1~3개월) 사용 자제
- 중기 이후 사용 가능하나, 가슴·복부에 직접 분사 금지
- 신생아 방에서는 향이 과하면 안 되므로 분사 후 환기 필요
- 만다린은 광독성 없음 → 안심 사용 가능
- 천식·호흡기 예민한 경우 분사 후 바로 밀폐 공간에 오래 머물지 않기
2) 침실 · 거실 가벼운 디퓨징 (만다린 단독)
만다린은 산뜻하고 안정적인 향으로 가벼운 공간 확산에 가장 안전한 시트러스 오일 중 하나입니다.
임산부에게도 비교적 순한 계열이라 “단독 디퓨징”에 적합합니다 🍊
물 + 오일 레시피 (100ml 기준)
- 물 100ml
- 만다린 3방울
200ml 디퓨저: 6방울
300ml 디퓨저: 9방울
※ 임산부 기준: “가벼운 향” 유지 위해 최대 3방울(100ml 기준)을 넘기지 않음
사용방법
- 디퓨저 물통에 정확히 100ml 물을 채움
- 만다린 오일 3방울 떨어뜨린 후 작동
- 30–40분 사용 → 잠시 중지 → 필요 시 30분 추가
- 거실·침실·작업방 등 공간 기분 전환에 적합
- 취침 시에는 취침 15분 전까지만 사용하고 끄기
사용TIP
- 오후 시간대 기분 전환에 좋음
- 차 안 디퓨징도 가능(단, 1방울로 시작하고 환기 필수)
임산부 주의사항
- 시트러스 계열이지만 임신 초기 사용 금지
- 중기 이후에도 1% 이하 희석 기준 유지
- 밀폐된 작은 방에서는 15~20분 후 반드시 환기
- 반려동물(특히 고양이)이 있는 공간에서는 장시간 디퓨징 금지
- 향이 강하다고 느껴지면 즉시 중단
임산부용 아로마 케어 요약
- 초기(1–3개월) 사용 제한
- 중기 이후 은은한 향, 시간 제한, 농도 제한
- 디퓨징은 30~40분 단위, 루틴화하지 말고 필요할 때만
- 룸스프레이는 공기 중·커튼 위주로 분사, 피부 직접 닿지 않기