1. 목적
- 피로 회복 및 기분 전환
- 정신적 활력 증가
- 혈액순환 촉진
- 집중력 향상 및 하루 활력 증대
2. 안전 원칙
- 임신 초기(1~3개월) 사용 제한
- 중기 이후부터 희석된 오일 사용
- 직접 복부·하복부 도포 금지
- 반려동물과 함께 있는 공간에서는 장시간 디퓨징 금지
- 향이 너무 강하면 즉시 사용 중단
3. 아로마 블렌드 레시피
① 디퓨징용 (100ml 디퓨저 기준)
- 오렌지 3방울 (기분 전환, 활력)
- 레몬 2방울 (정신적 각성, 상쾌함)
- 라벤더 1방울 (심신 안정, 균형 조절)
총 6방울 기준 약 0.5% 농도 → 임산부 안전 범위
② 흡입용 손수건
- 오렌지 1방울
- 레몬 1방울
하루 1~2회, 피로하거나 기운이 떨어질 때 사용
③ 롤온용 (10ml 기준)
- 오렌지 2방울
- 레몬 1방울
- 캐리어 오일 10ml (호호바, 스위트 아몬드 등)
손목, 발목, 쇄골 위, 귀 뒤에 소량 적용 가능
4. 사용 방법
① 디퓨징
- 디퓨저에 물 100ml 채움
- 오렌지 3방울, 레몬 2방울, 라벤더 1방울 추가
- 30분 정도 은은하게 향 확산
- 오후나 오전 기분 전환용으로 사용
② 흡입용
- 손수건/티슈 모서리에 오일 2방울 떨어뜨림
- 코에서 10–15cm 거리에서 천천히 향 흡입
- 하루 1~2회, 필요 시 사용
③ 롤온
- 손목, 발목, 쇄골 위, 귀 뒤에 소량 굴리듯 바름
- 필요 시 하루 1~2회 사용
- 기분 전환과 피로 회복에 도움
5. 주의사항
- 직접 복부 도포 금지
- 향이 강하거나 두통, 어지럼, 메스꺼움 발생 시 사용 중단
- 임신 초기 사용 금지, 중기 이후 최소 농도로 사용
- 디퓨징 후 환기 필수
- 신생아 근처에서 장시간 사용 금지
6. 효과
- 심신 활력 증가, 피로 회복
- 기분 전환과 집중력 향상
- 혈액순환 촉진으로 다리·발 부종 완화 도움
- 하루 일과 집중력 향상 및 정서 안정