1) 감정 진정 손수건 흡입
레시피
- 일랑일랑 1방울
사용방법
- 깨끗한 손수건 또는 티슈에 일랑일랑 1방울을 떨어뜨림.
- 코에서 약 10–15cm 떨어진 거리에서 향을 천천히 흡입.
- 3~5회 깊은 호흡 후 손수건은 가방이나 베개 옆에 두어 은은히 확산되게 함.
- 짜증·예민함·답답함이 올라올 때 하루 1~2회 사용.
주의사항
- 피부, 의류에 직접 닿지 않도록 “가장자리”에 떨어뜨릴 것.
- 일랑일랑은 향이 강하므로 1방울 이상 사용 금지.
- 임산부는 임신 중기 이후만 권장. (초기에는 사용 자제)
- 고양이 등 반려동물 근처 사용 금지 (특히 일랑일랑).
2) 환경 정화 디퓨징 (심리적 답답함 리셋)
물 + 오일 레시피 (100ml 기준)
- 물 100ml
- 스위트 오렌지 3방울
- 티트리 1방울
깔끔한 정화감을 원하면 티트리 2방울까지 가능
200ml 디퓨저 사용 시 배수로 조절 (오렌지 6 + 티트리 2)
사용방법
- 디퓨저 물통에 100ml 물을 채움.
- 오렌지와 티트리를 넣고 1–2초 가볍게 흔들어 향을 섞음.
- 공간이 답답하거나 감정적으로 무거울 때 30–40분 확산.
- 환기가 필요한 공간(현관, 침실, 차 안)에서 사용하면 효과적.
주의사항
- 티트리는 향이 강해 과다 사용하면 두통 유발 가능 → 1방울부터 시작.
- 오렌지는 광독성 없음 (안전하지만 피부에 직접 사용 X).
- 임산부도 중기 이후 1% 이하 희석이면 안전.
- 반려동물(특히 고양이)과 함께 있는 공간에서는 사용 자제.
3) 출산 직후 진정 향 블렌드
(분만 후 감정 안정, 불안 완화, 마음 가라앉힘)
블렌드 레시피
- 라벤더 2방울
- 프랑킨센스 1방울
- 손수건 한쪽 모서리에 라벤더 1방울 + 프랑킨센스 1방울
- 출산 직후 심호흡 3–4회
- 산모가 과도한 향을 느끼지 않도록 10~20cm 거리 유지
A) 손수건・흡입용
B) 디퓨징 레시피 (100ml 기준)
- 물 100ml
- 라벤더 2방울
- 프랑킨센스 1방울
- 취침 전 15~20분 확산
- 산후 회복실, 조용한 방, 수유 전후 사용 가능
사용방법
- 신체 접촉 없이 “흡입 중심” 사용
- 출산 직후 민감한 시기이므로 향을 은은하게 유지
- 과도한 농도는 오히려 스트레스가 될 수 있으므로 최소량 사용
주의사항
- 수유 중에도 라벤더·프랑킨센스는 비교적 안전.
- 단, 허브 계열 향에 민감한 신생아가 있으므로 과도한 디퓨징 금지
→ 15~20분 후 반드시 디퓨저 끄기 - 출산 직후 회음부·하복부에는 절대 바르지 말 것.
- 산모가 두통이나 어지러움을 느끼면 즉시 중단.
🌿 임산부 & 출산 직후 공통 안전수칙
- 임신 초기: 에센셜오일 사용 전면 제한
- 중기 이후: 1% 이하 희석, 단시간 사용
- 신생아가 있는 방에서 장시간 디퓨징 금지
- 피부 사용은 최소화하고 흡입 중심으로 활용
- 자연분만·제왕절개 관계없이 출산 직후에는 몸이 매우 예민하므로
→ 오일 농도 최소, 사용 시간 최소 유지